サウナのセカイ自宅風呂で温冷交代浴をして「ととのってみた」 新型コロナ感染防止の為に外出自粛中で家時間が長くなりました。今回は本当に自宅風呂でも温冷交代浴で「ととのう」事ができるのか・・・?実際にためしてみました! 温冷交代浴とは 温冷交代浴とは読んで字のごとく「温めて、冷やす」を...2021.06.05サウナのセカイ
サウナのセカイサウナ嫌いがサウナ好きに! 僕は半世紀の間サウナが大嫌いでした。サウナ室は熱い、退屈、息苦しいなど見向きもしなかった。 水風呂はなぜ冷たい水に入らなければいけないのか?存在を理解していませんでした。椅子なんであるんだろう?のぼせたら休憩場所として置いてあるのか...2021.05.20サウナのセカイ
サウナのセカイ基本的なサウナの入り方とマナー 基本的なサウナの入り方について考えてきたいと思います。知れば知るほど奥の深い「サウナ」!まだまだ未熟者ではありますが、毎回どのようにすれば気持ちよく「ととのえる」のかを日々体験してきたつもりです。そんな遅咲きサウナ―が生意気にもサウナの入...2021.04.22サウナのセカイ