サウナのセカイ

新型コロナ感染防止の為に外出自粛中で家時間が長くなりました。今回は本当に自宅風呂でも温冷交代浴で「ととのう」事ができるのか・・・？実際にためしてみました！ 温冷交代浴とは 　温冷交代浴とは読んで字のごとく「温めて、冷やす」を交互にする入浴方...

基本的なサウナの入り方について考えてきたいと思います。知れば知るほど奥の深い「サウナ」！まだまだ未熟者ではありますが、毎回どのようにすれば気持ちよく「ととのえる」のかを日々体験してきたつもりです。そんな遅咲きサウナ―が生意気にもサウナの入り...