サウナのセカイ

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自宅風呂で温冷交代浴をして「ととのってみた」

 新型コロナ感染防止の為に外出自粛中で家時間が長くなりました。今回は本当に自宅風呂でも温冷交代浴で「ととのう」事ができるのか・・・?実際にためしてみました! 温冷交代浴とは  温冷交代浴とは読んで字のごとく「温めて、冷やす」を...
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サウナ嫌いがサウナ好きに!

僕は半世紀の間サウナが大嫌いでした。サウナ室は熱い、退屈、息苦しいなど見向きもしなかった。 水風呂はなぜ冷たい水に入らなければいけないのか?存在を理解していませんでした。椅子なんであるんだろう?のぼせたら休憩場所として置いてあるのか...
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基本的なサウナの入り方とマナー

基本的なサウナの入り方について考えてきたいと思います。知れば知るほど奥の深い「サウナ」!まだまだ未熟者ではありますが、毎回どのようにすれば気持ちよく「ととのえる」のかを日々体験してきたつもりです。そんな遅咲きサウナ―が生意気にもサウナの入...
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