サウナのセカイ

　新型コロナ感染防止の為に外出自粛中で家時間が長くなりました。今回は本当に自宅風呂でも温冷交代浴で「ととのう」事ができるのか・・・？実際にためしてみました！ 温冷交代浴とは 　温冷交代浴とは読んで字のごとく「温めて、冷やす」を...

僕は半世紀の間サウナが大嫌いでした。サウナ室は熱い、退屈、息苦しいなど見向きもしなかった。 水風呂はなぜ冷たい水に入らなければいけないのか？存在を理解していませんでした。椅子なんであるんだろう？のぼせたら休憩場所として置いてあるのか...

基本的なサウナの入り方について考えてきたいと思います。知れば知るほど奥の深い「サウナ」！まだまだ未熟者ではありますが、毎回どのようにすれば気持ちよく「ととのえる」のかを日々体験してきたつもりです。そんな遅咲きサウナ―が生意気にもサウナの入...